腎臟在人體中不僅肩負著凈化血液的效果，此外還為身體產生不同的激素，幫助調節血壓并生成紅細胞，可見腎臟的作用是非常大的，而現在腎臟慢性病癥越來越常見，因此我們需要了解中醫好腎標準，要時刻關注腎臟健康。

中醫好腎的九條標準

第一、聽力清晰

在中醫理論方面，耳朵的聽覺功能跟腎氣是盛衰是有緊密聯系的，腎好聽力才會好。當一個人經常出現耳鳴、心煩以及聽力下降的癥狀時，就要考慮是否是腎虧虛。

第二、皮膚有光彩

腎臟好作用很大，不僅可以清潔血液還可以產生各種激素，因此腎好才可以青春常駐，有效幫助延緩衰老，如果腎不好的話人就容易看起來蒼老，皮膚看起來也總是暗淡無光，膚色在一定程度上會出現變化，不僅眼眶發黑，眼袋看起來還會非常明顯。

第三、頭發烏黑

中醫認為腎藏精，而會表現在頭發上，因為頭發的營養主要來源于身體血液，因此頭發的生機主要還是在于腎臟，腎不好，就會出現早白頭癥狀，頭發容易失去光澤，脫發會異常嚴重。

第四、骨骼健壯

腎主骨，骨的生長發育健康主要依靠腎精滋養，因此腎好骨骼才會好，一旦腎氣衰敗會很容易導致骨質疏松以及腰酸背痛的現象出現，牙齒也會早早出現松動現象。

第五、記憶力好

腎精還會養大腦，因此如果腎不好就容易出現記憶力差經常忘事兒，反應遲鈍等癥狀。

第六、尿液清澈泡沫少

如果一個人小便泡沫突然增多，而且這種泡沫長時間都不會消失，那么說明尿液當中排泄的蛋白質是比較多的，如果尿液的顏色也異常，像濃茶色醬油色，當出現這類情況之后都需要引起重視，此外，如果出現憋不住尿小便疼也要及時就診。

第七、早期身體無浮腫

腎臟的主要功能是人體代謝，如果腎臟不好水分就會蓄積起來，而這種情況表現在身體上就是早上起床眼皮浮腫、雙腿浮腫，當出現這類問題之后就要考慮腎臟健康問題。

第八、精神十足

如果一個人的腎臟出現問題，身體里邊的廢物就很難通過尿液排出身體之外，就會出現疲勞沒有精神的癥狀。

第九、血壓正常

腎功能出現障礙會影響到血壓，腎功能異常會導致高血壓，而反過來高血壓又會加重腎臟傷害，正常人偶爾乏力不需要擔心，一般調整睡眠就好，但是如果這種狀況已經持續了一周以上，那么就要及時檢查。